M.V. [ Klix ]

Preporuke stručnjaka

Namirnica koja smanjuje rizik od dijabetesa

Novo istraživanje je pokazalo da konzumacija tamne čokolade može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Osobe koje su jele više od pet porcija tamne čokolade imale su 21 posto manji rizik od dijabetesa poredeći s onima koji su rijetko ili gotovo nikada konzumirali čokoladu.

"Bili smo pomalo iznenađeni povezanosti konzumacije tamne čokolade i smanjenog rizika", rekao je profesor s Harvarda i jedan od istraživača doktor Ki Sun za HuffPost.

Razlike među vrstama čokolade su jasne, a istraživanje nije pokazalo mnogo koristi mliječne čokolade. Naime, ova vrsta čokolade je povezana s dugoročnim dobivanjem na težini, što je jedan od glavnih rizičnih faktora za razvoj dijabetesa tipa 2.

Preporučena količina tamne čokolade je između 28 i 56 grama dnevno. Stručnjaci su upozorili na ograničenja istraživanja, jer su učesnici istog bile odrasle osobe starije od 50 godina, što može utjecati na rezultate.