Mi.M. [ N1 ]

Da li sprave u teretani imaju više bakterija nego WC daske?

Vježbanje bi trebalo da bude dobro za zdravlje – ali što ako su same sprave koje koristimo prepune bakterija? Prema istraživanju sajta FitRated, tegove u teretani može da prekriva i do 362 puta više bakterija nego prosječnu WC dasku.

Istraživači su obišli tri lanca teretana i testirali ukupno 27 sprava – trake za trčanje, sobne bicikle i slobodne tegove. Mjeren je broj bakterija po kvadratnom inču pomoću mikrobiološke metode kolonija-formirajućih jedinica (CFU).

Rezultati su pokazali:

• Slobodni tegovi: više od 1,1 milion CFU – oko 362 puta više nego na prosječnoj WC dasci.
• Trake za trčanje: oko 74 puta više bakterija nego slavina u javnom toaletu.
• Sobni bicikli: otprilike 39 puta više bakterija nego tacne u menzi.

Posebno zabrinjava to što je oko 70% pronađenih bakterija klasifikovano kao potencijalno štetno, uključujući i sojeve otporne na antibiotike povezane sa infekcijama kože, disajnih puteva i krvotoka.

Zašto se sprave tako lako prljaju?

Iako zvuči iznenađujuće, teretane pružaju idealne uslove za razmnožavanje mikroba:

Zajedničke površine: sprave dodiruje desetine, pa i stotine ljudi dnevno.

Vlaga i znoj: bakterije uspijevaju u toplom i vlažnom okruženju.

Rijetko čišćenje: za razliku od WC dasaka koje se često dezinfikuju, sprave u teretani se ne brišu poslije svake upotrebe.

Velika frekvencija korisnika: popularne teretane imaju stalni protok ljudi, što otežava održavanje higijene.

Mane istraživanja

Iako brojke zvuče šokantno, studija ima ograničenja: uzorak je mali (samo 27 sprava), poređenje s WC daskama potiče iz odvojenog istraživanja, a rad nije prošao recenziju niti je objavljen u naučnom časopisu. Većina bakterija nije opasna, a njihovo prisustvo ne znači automatski i bolest.

Čak je i sajt Snopes potvrdio da, iako podaci stoje, studija se ne može tumačiti kao strogo naučno istraživanje.

Kako ostati bezbjedan u teretani

Stručnjaci savjetuju da nema potrebe izbjegavati teretanu – dovoljno je držati se osnovnih higijenskih pravila:

• prebrišite sprave prije i poslije upotrebe,
• perite ruke nakon treninga,
• izbjegavajte dodirivanje lica tokom vježbanja,
• koristite čist peškir na klupama i strunjačama,
• istuširajte se i presvucite odmah nakon vježbanja,
• pokrijte rane i posjekotine,
• nosite papuče u zajedničkim tuševima.

Da li su teretane prljavije od toaleta?

U nekim slučajevima – da. FitRated je pokazao da sprave mogu biti prepune bakterija, ali metodologija istraživanja nije bez nedostataka. Prava poruka je da teretane jesu mjesta s visokim kontaktom sa bakterijama i da higijena ne smije da se zanemaruje.

Umjesto da preskačete trening, bolje je da se naoružate dezinfekcionim maramicama i dobrim navikama – tako će teretana ostati mjesto koje gradi zdravlje, a ne bolest.