Mi.M. [ N1 ]

Psihijatrica izdvojila pet strategija za pomoć djeci da prevaziđu stid

Preosjetljiva djeca često odrastaju stideći se svoje prirode, vjerujući da nešto nije u redu sa njima. Međutim, njihova osjetljivost je zapravo kreativni dar koji treba njegovati, a ne potiskivati.

Roditelji igraju ključnu ulogu u pomaganju svom djetetu da se osjeća prihvaćeno i cijenjeno upravo takvo kakvo jeste, piše Psychology Today.

Stid je duboko bolna emocija, osjećaj poniženja i bezvrijednosti koji proizilazi iz vjerovanja da smo manjkavi.

„Nažalost, u kulturi koja često slavi čvrstinu, glasnost i ekstrovertnost, osjetljiva djeca su često pogrešno shvaćena. Često im se govori da 'prestanu da budu plačljivci', a njihove emocionalne reakcije se odbacuju ili čak ismijavaju. Umjesto podrške, stide se što su 'previše emotivni', iako njihova osjetljivost nije slabost već dar“, kaže psihijatrica Džudit Orlof.

Kada se djeca stide, posebno pred drugima, to može biti duboko utisnuto na njihovu psihu i pratiti ih u odrasloj dobi, utičući na njihovo samopoštovanje, odnose i osjećaj identiteta.

Razumijevanje preosjetljive djece

Preosjetljiva djeca su biološki programirana da osjećaju dublje od drugih. Njihov nervni sistem je fino podešen i nema iste filtere koje mnoga djeca imaju da blokiraju stimuluse.

Kao rezultat toga, lako ih preplave stimulusi. Oni apsorbuju sve, i radost i bol, sa povećanim intenzitetom.

To su djeca koja mogu plakati kada vide nekog drugog kako pati, koja lako preplave glasni zvuci ili haotično okruženje i koja su duboko dirnuta ljepotom i ljubaznošću.

Kako pomoći djeci da se izliječe od stida?

Osjetljiva djeca su posebno podložna internalizovanom stidu. Mogu biti zadirkivana zbog plača, imaju tendenciju da se tiho igraju ili burno reaguju na uvrede. Zbog toga se mnogi mogu osjećati kao da se ne uklapaju.

Većina roditelja želi da pomogne svojoj osjetljivoj djeci da napreduju, ali često ne znaju kako da se suprotstave negativnim porukama sa kojima se njihova djeca susreću u svom okruženju.

Savjet psihijatra roditeljima

Da biste podržali i osnažili svoju osjetljivu djecu, autor nudi nekoliko ključnih strategija.

• Prvo, potvrdite njihove emocije. Umjesto da kažete: „Ne plači“, pokušajte: „Vidim da se osjećaš preopterećeno – u redu je da se tako osjećaš. Dozvoli mi da ti pomognem da se smiriš.“
• Drugo, proslavite njihovu jedinstvenost. Razgovarajte o njihovoj sposobnosti da osjete tuđe emocije, njihovoj kreativnosti i njihovom dubokom razmišljanju kao o supermoćima.
• Takođe je važno zaštititi njihove granice. Nikada ne tolerišite da bilo ko – bilo da je to nastavnik, član porodice ili vršnjak – postidi vaše dijete zbog njegove osjetljivosti.
• Ako vidite da se dešava maltretiranje, intervenišite. Odmah uključite školu i insistirajte na jasnim pravilima koja štite vaše dijete.
• Na kraju, budite uzor zdrave osjetljivosti. Kada roditelji prihvate svoja osjećanja i pokažu empatiju, djeca uče da je bezbjedno i moćno osjećati stvari snažnije i dublje.

Budite njihovo sigurno utočište

Osjetljivi roditelji imaju jedinstvenu priliku da odgajaju osjetljivu djecu sa puno samopouzdanja. Kada roditelji prihvate sopstvenu nježnost i ranjivost, postaju snažni uzori.

Djeca uče posmatrajući nas. Kada im pokažemo da osjetljivost i snaga mogu koegzistirati, počeće i sama da vjeruju u to.

Ova djeca su budući umjetnici, iscjelitelji i vizionari svijeta. Osnažujući ih da prevaziđu stid i prihvate ono što jesu, pomažemo im da izrastu u emocionalno uravnotežene, hrabre i saosjećajne odrasle osobe.