B.Bu. [ n1.rs ]

PREDNOSTI I MANE

Virtuelni treneri i AI fitnes - jesmo li bliže digitalnom nego personalnom treneru

Tehnologija je tiho, ali sigurno, postala dio svih aspekata našeg života. Danas preko raznih digitalnih platformi rješavamo svakodnevne probleme, organizujemo obaveze i pronalazimo odgovore na sve što nas zanima.

Virtuelni asistenti spremno odgovaraju na naša pitanja, a na sajtovima često komuniciramo sa automatizovanom podrškom umjesto sa pravim ljudima. Zanimljivo je da su ovu praksu među prvima uvele kladionice, a pregled najboljih bonusa i ponuda možete pronaći na sajtu Kladionice.tv.

Digitalni servisi danas nam preporučuju šta da gledamo, slušamo, koje proizvode da koristimo, a polako su zauzeli mjesto i u oblasti ličnog razvoja i brige o zdravlju. Tako su "pametni" sistemi pronašli put i do svijeta sporta i fitnesa, gdje ih sve više ljudi koristi kao pomoć na svom putu ka boljoj formi.

Tehnologija iza digitalnih fitnes trenera
Virtuelni fitnes treneri danas nude mnogo više od jednostavnih unaprijed snimljenih video vježbi. Savremeni digitalni sistemi omogućavaju praćenje pokreta korisnika u realnom vremenu i pružaju sugestije za korekcije i prilagođene planove vježbanja. Time su postigli potpuno novi nivo interakcije i personalizacije.

Korišćenjem naprednih senzora, ovi sistemi precizno prate tačnost pokreta, a uz to pružaju visok stepen prilagođavanja individualnim potrebama korisnika. Pametni telefoni, pametni satovi i interaktivna ogledala sve češće nude personalizovano iskustvo vježbanja – mjere broj otkucaja srca, broj koraka, prate nivo umora i mogu čak da prepoznaju nepravilne obrasce pokreta.

Prednosti AI fitnes trenera
Najveća prednost je dostupnost. AI trener nikada ne spava i uvijek je spreman da trenira sa tobom u bilo koje doba dana ili noći. Još jedna važna stvar je ta da je AI trener u potpunosti personalizovan. On se prilagođava vašem trenutnom stanju i uzima u obzir nivo kondicije, stepen umora, fizičko stanje organizma, a napredniji uređaji mogu prepoznati čak i korisnikovo raspoloženje. AI treneri takođe kontinuirano prate napredak vježbača. Kvalitet vježbanja i stanje organizma može se automatski mjeriti. Kako bi vježbanje bilo zabavno, virtuelni treneri, odnosno aplikacije, uvode razne igre, nivoe, bodove i slično. Ovo funkcioniše kao izazov i motiviše korisnike da treniraju i dostignu postavljene ciljeve. Za one takmičarskog duha - tu su i takmičenja sa drugim korisnicima na mreži. Za one koji vole izazove čak i kada ne treniraju, na linku su najbolje kazino slot igre.

U današnje vrijeme kada je život sve brži a potreba sve više, faktor cijene nikako nije zanemarljiv, pa i to prevagne kod mnogih korisnika da se odluče za AI trenera, koji je daleko pristupačniji u odnosu na personalnog trenera. Za mjesečnu pretplatu koja često košta manje od jednog časa sa pravim trenerom, korisnici dobijaju programe vježbanja, savjete o ishrani i praćenje napretka – sve to dostupno 24/7.

Ograničenja i izazovi digitalnih trenera
Iako digitalni fitnes treneri donose brojne prednosti, važno je imati na umu i njihove nedostatke. Jedna od glavnih zamjerki korisnika jeste osjećaj "robotizovanosti" – nedostatak prave emocionalne povezanosti, empatije i razumijevanja, koje su moguće samo kroz stvarni ljudski kontakt. Bez obzira na to koliko su digitalna rješenja napredna, ovakav tip interakcije (za sada) ne mogu u potpunosti pružiti.

Postoji i rizik od tehničkih grešaka. Sistemi mogu pogrešno protumačiti pokret korisnika, što može dovesti do netačnih savjeta ili neadekvatnih korekcija, a samim tim i do ozbiljnih povreda, naročito kod početnika. Još jedan izazov jeste tendencija ka generalizaciji. Iako se često govori o personalizovanom pristupu, u osnovi i dalje stoji unapred programiran šablon koji ne može u potpunosti odgovoriti na sve individualne potrebe.

Na kraju, ne treba zanemariti ni socijalnu komponentu. Vježbanje uz aplikaciju ne može zamijeniti iskustvo koje pruža rad sa trenerom uživo. Mnogima je upravo osjećaj pripadnosti, zajedništva i podrške trenera ono što ih najviše motiviše da istraju na svom putu ka boljoj formi.

Može li digitalni trener zaista zamijeniti pravog trenera?
Koliko god današnje digitalne opcije bile pametne i korisne, prava zamjena za živog trenera ipak ne postoji. Tehnologija može brzo da nam da savjet, pomogne da pratimo napredak i da nas usmjeri kad nam treba, ali ono što joj nedostaje jeste ono "nešto" – ljudska toplina.

Vježbanje uz aplikaciju ili pametni uređaj može djelovati praktično i moderno, ali bez pravog ljudskog kontakta, često ostaje utisak da fali ona iskrena podrška. Pravi trener ne samo da nas nauči pravilnim pokretima, već nas osjeti – vidi kad nam treba dodatna motivacija, kada da nas pogura, a kada da nas pusti da predahnemo.

Bez obzira na to koliko aplikacije mogu da prilagode treninge i šalju nam notifikacije kao podsjetnik da se pokrenemo, ništa ne može da zamijeni osjećaj kada vam trener uživo kaže: "Bravo, vidi se napredak!" ili vas pogleda i odmah zna da ste danas na izmaku snage.

Ljudi vole ljude – to je jednostavno tako. U fitnesu, kao i u životu, najjača motivacija dolazi iz pravog odnosa, iz tog trenutka kada osjećamo da nismo sami na svom putu. Zato digitalni treneri mogu biti super alat, odlična pomoć kad nemamo drugu opciju ili kad želimo da vježbamo sami, ali za one prave pomake – za one trenutke kad sami sebi kažemo "ne mogu više", a onda ipak damo još malo – tu i dalje nema boljeg saveznika od stvarnog, živog čovjeka.

Na kraju, upravo ta ljudska energija često je presudna da istrajemo, pogotovo onda kada bismo najradije odustali.