B.Bu. [ b92 ]

ŠEST KLJUČNIH SAVJETA

Kako zaštititi kožu od sunca tokom ljeta

U jeku ljetnje sezone, kada vrućine dostižu svoj vrhunac, zaštita od sunca postaje neizostavan dio svakodnevne rutine.

Visoke temperature i intenzivno sunčevo zračenje mogu izazvati brojne probleme, uključujući i razne alergijske reakcije, zbog čega je važno znati kako pravilno njegovati i zaštititi svoju kožu.

Upravo zato je važno prilagoditi svakodnevnu njegu kože ljetnjim uslovima i uvesti male, ali korisne promjene koje će pomoći da koža ostane zdrava, hidrirana i zaštićena.

Ne zaboravite na zaštitu od sunca
Krema sa zaštitnim faktorom (SPF) treba da bude obavezan dio jutarnje rutine njege. Preporučuje se nanošenje SPF-a kao posljednji korak prije izlaska iz kuće, bez obzira na to da li je sunčano ili oblačno. Takođe, SPF treba obnavljati na svaka dva sata, naročito ako ste duže izloženi suncu. Postoje i praktične varijante za ponovno nanošenje, kao što su stikovi, sprejevi i puderi sa zaštitnim faktorom.

Redovno radite blagi piling
Ljetnji period je idealan za uklanjanje mrtvih ćelija sa površine kože, jer visoka vlažnost i toplota omogućavaju lakše podnošenje blagih kiselina i aktivnih sastojaka. Piling pomaže u čišćenju pora i smanjenju viška sebuma, ali je najbolje raditi ga uveče, kako bi se izbjegla povećana osjetljivost kože na sunce.

Birajte laganije proizvode za njegu
Guste i teške kreme mogu dodatno opteretiti kožu tokom ljetnjih mjeseci. Umjesto njih, birajte lagane gel-kreme ili serume sa hijaluronskom kiselinom koji pružaju hidrataciju bez osjećaja težine. Koži ljeti često nije potrebna jaka zaštitna barijera, jer usljed veće vlažnosti manja količina vlage isparava iz površinskih slojeva.

Dodajte vitamin C u rutinu
Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti kožu od štetnog UV zračenja i sprječava pojavu hiperpigmentacija. Dnevna primjena seruma sa vitaminom C može pomoći u očuvanju mladalačkog izgleda kože i ublažavanju posljedica izlaganja suncu. Preporučuje se nanošenje odmah nakon čišćenja lica, ujutru ili uveče.

Smanjite količinu šminke
Teška i masna šminka može začepiti pore i dodatno opteretiti kožu tokom toplih dana. Dermatolozi savjetuju prelazak na lakše formule koje su nekomedogene i prozračne. Lagani puderi, BB kreme i tečni proizvodi omogućavaju koži da diše, a pritom pružaju dovoljno pokrivanja.

Ne zaboravite na hidrataciju iznutra
Povećan unos tečnosti je ključan za zdravu kožu tokom ljeta. Osim vode, važno je unositi i elektrolite, kao i zdrave masne kiseline koje jačaju kožnu barijeru. Lubenica, krastavac, avokado i orašasti plodovi su odličan izbor, a kao dodatak se mogu razmotriti i suplementi poput kolagena i hijaluronske kiseline.

Njega kože ljeti ne mora biti komplikovana, ali zahtijeva prilagođavanje vremenskim uslovima. Redovna zaštita od sunca, lagani proizvodi, pravilna hidratacija i umjerena rutina njege pomoći će vam da očuvate zdravlje i ljepotu kože čak i tokom najtoplijih dana.