B.Bu. [ b92 ]

NAČIN ISHRANE

Novak Đoković zahvaljujući ovom režimu pomjera granice

Najbolji teniser svih vremena, Novak Đoković, otkrio je svojevremeno da je praktikovao specifičan način ishrane, poznat kao autofagija.

Kako je Novak tada istakao, on je godinu i po dana bio na ovom režimu ishrane.

"Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 - 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primjenjujem, osjetio sam u posljednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova", rekao je Đoković tada.

Pored autofagije, Novak Đoković je prije nekoliko godina pričao o svojoj ishrani i tom prilikom otkrio jelovnik, koji mu daje snagu, a jedna namirnica koju konzumira odmah ujutru košta samo 50 dinara.

"Kada se probudim dan počinjem sa mlakom vodom i limunom, tako pomažem tijelu da se detoksikuje, a onda na prazan stomak imam sok od celera, zatim napravim pauzu, poslije koje popijem zeleni smuti, tu idu i mnogi suplementi. U principu jedem dosta voća. Za prvi dio dana salate takođe, ne volim da jedem nijednu hranu koja zahtijeva mnogo energije za varanje, naročito u prvom dijelu dana, jer tada mi je potrebno najviše energije za trening. U mojoj ishrani su i kinoa, krompir, pirinač", ispričao je Novak Đoković u intervjuu sa novinarom Grahmanom Bensigerom.